今日は初めて練習で３０キロ走りました。
３時間８分かかったけどね
気合のラスト５キロは、キロ５分３０秒のサブフォーペースで
死んだよ、うん
今までは２８キロが練習では最長記録だったの
しっかし練習で２０数キロしか走ったことない人間がサブフォーするぞなんて、甘すぎるな自分
ちゃんとレースに向けて準備しなくっちゃ
次回の本命レースは４月１７日長野マラソン
長野まであと７週間弱しかないと思うか、あと７週間もあると思えるか
ひとまず今のままでは４時間を切ることは出来ないなと再確認。
ペース走入れつつ、３月はがんばるよ～ん
今日は朝から夜まで雨模様。
土曜日に月間目標走行距離に達していたので
２月終わりの今日も焦らずにのんびり過ごしますかという日。
どれ、奥様掲示板でも・・・とPC開いて暢気に閲覧していたらコーヒーこぼした
のぅぅうう～～～～っ
ノートパソコンの左にホットコーヒーが
焦って電源落し隅々まで拭いてみたけど大丈夫なものなのか？
こうしてブログ記事更新できているから平気か？
でも何日後かに反応しないキーとか出てくるんじゃないの？
我が家には３台PCがあるんだけど、２番目におりこうさんなやつにコーヒーぶちまけてしまった
とほほでござる
とりあえず大将にはナイショにしておこうと心に決める。
気を落ち着かせ今週のお弁当の準備やばんごはんの支度に取り掛かることに。
きんぴらごぼう（お弁当用）作り、なすとピーマンの味噌炒め(ばんごはん用）、タンドリーチキン漬け込み(明日のばんごはん用）、トマトソース（常備用）作りつつ、ほうれん草胡麻和え（お弁当用）、さて次はうな玉用に炒り玉子作りますかねって時に水を張っていたボールをキッチン床にぶちまける。
OH NO～～～～～～～～～～
今日せっかく何ヶ月かぶりに
フローリングにワックスかけたのに
どうしてくれるんだよ、引き出しの中も水没してんじゃん
なんだよなんなんだよオレドジっ子クラブ会員かよいや桜っ子クラブ(化けた会員多数）のほうがいいぞ
クサクサした気分で水をふき取り、nene泣かないもんとつぶやいてみる。
クリーニング取りに行こうかと思ったけど、雨の中行っても今日はろくな目に合わないだろうから引きこもってやる、なんなら不貞寝してやる
(´Д｀)ﾊｧ…
明日はきっといいことあるよね？ロング走してやるぜ
日焼けしたneneです。
でこ熱いっす
さて、東京マラソン応援にて良純をロックオンしつつ、お友達を悉く見逃すという大失態
今日一番の収穫は、生ブブゼラ
を聞けたことでしょうか
改めて南アフリカのスタジアムでの轟音を思う。
世界の全ランナーにお疲れさまでした
やってきました東京マラソン
明日は当初の予定自転車でのストーカー応援を取りやめ、走っての移動応援に決定
茅場町で見送りつつ、走って月島辺りに移動しようかなと企んでいます。
特に目立つ仮装やポンポン持って応援しているわけではないのでフツー
の沿道の人と化してます。
なんだかウキウキしてきちゃって、明日サンドイッチでも作っていこうかな唐揚げでも揚げるかな（すべて自分用
）などピクニック気分でございます
走る人はもちろん応援の人、テレビで鑑賞の人もみ～んなお祭りだ～い、
楽しみまくりましょう
どうでもいいことですが、本日の部活動１２キロで目出度く月間走行距離２５１キロとなりました。安堵
一日２回更新
小向美奈子が帰ってくるってもんだから、興奮のあまりにブログ更新してみました
例の事件が発覚するまで私は彼女のことを知らなかったのですが、あの胸はリアルなんですか
教えて、誰か
今日の午後に東京マラソンEXPOに行ってきたんですが、乗り換えあるし面倒だから自転車で行っちゃえと意気込んで向かったものの、どえらい強風と道間違えで疲れるためにEXPO行ったようなもんでしたわ。
帰り道に新市場建設予定地を横目で見つつ、最近バドワイザー飲んでる人見かけないなーと何故か思う。
バドガールの担い手がいないからか
あっもうすぐ到着かしら
彼女には廻りに良識のある大人が付いていてほしいと他人ながら思うneneなのでした。
