意外と続いていますよ、ダイエット

アラフォー女子としての私のモットーは毛の手入れを怠らないでございます。

髪のケアに始まり、無駄毛＆産毛はもちろん眉毛のお手入れは何より大切。

そんなおけけにうるさいおねねがふっと鏡を見ると、鼻から毛がコンニチハしているではありませんか

oh女子失格だわと落ち込んだneneにもう一発、足の指と甲から毛が生えてきた・・・

これはもう女子どころの騒ぎではなく、おばちゃん通り越しておっさんに変化してきているのではないでしょうか？

顎鬚とかぶっといの生えてきてるし・・・なneneおじさんです。みなさまお元気？

継続は力なり、今日で11日目となりますトレイシーダイエット。

10日ごとの区切りで新しいトレーニングに変わるので、今日から初めてのムーブに挑戦です。

チラッとDVDで確認したけれど、椅子を使ってのトレーニングがあってねー、椅子のない我が家ではどうしようかと悩み中。

安定感のある椅子を用意してねって注意書きがあったけど、ソファとローテーブルで代用するしかないかも。

お行儀悪すぎるにゃ

なんでも椅子の座面に片足乗っけてもう片方の足を高く上げるなんてシルクドソレイユですか？な動きをしなきゃならんのですよ。

うーやりたくないよー

ウダウダとこうしてブログ更新などして時を引き伸ばしてはいるものの、30日日間やると決めたからにはやりとげにゃおっさんがすたるがんばるぞ

気になるダイエット効果ですが、10日間で体重－５００g体脂肪－0.7％ウエスト、ヒップ若干のマイナスで下半身は変わらず、ただし両腕が－1cm

四つんばいになって体を支える動きが多いせいか、腕が一番引き締まりましたね。

お腹周りはサイズ的には大幅ダウンとはいきませんでしたが、見た目変化がすごいよー。

腹筋がうっすらからクッキリに、腰骨上から横っ腹にかけての何筋？ここがカッチリと引き締まってきましたのよ。

あと20日間でどこまで変われるか、走っていないのはこの際ご勘弁を～

すごく疲れているのに眠れない

明日も早く起きてお弁当作らなきゃいけないのに・・・

眠れないなら、そうだ！5月のまとめだ！ってことで今頃まとめてみます

5月の月間走行距離268キロ。

目標は250キロなのでまあ良しといったところ。

ただし速く走った記憶が1キロもない

それじゃイカンザキ

暑さもジワジワと忍び寄ってきているので、夏場は距離短めスピード速めで練習していこうかな。

あとは体改造計画の実施ですかね。

BMIは19後半～20前半と標準なのですが、体脂肪がそれいけ軽肥満に足が届きそうで怖い。

これって逃げも隠れもしないけど、隠れ肥満ってヤツだよね

どんだけ筋肉無いんだよ

タルタルと弛んだ体を虐めるべく今日から30日間トレイシー・ダイエット を始めてみます

10日間ごとに区切って16のワークアウトをこなしていくメソッド。

かーなーりキツイ動きが多いので、挫折しないようにひっそりブログで宣言しておこーっと

100均でメジャーも買ってきたから体のサイズも赤裸々に測っちゃう

逃げも隠れもせずに筋肉を自分のものにするのじゃ

なんだか知らんが倒れた

金曜日、週末は台風接近で一日中雨らしいから今日はまとめて走っておこうっと

元気いっぱいアラリバー8キロ往復計16キロ走に行ったまではよかった。

が、8キロ地点で折り返し11キロほど走った辺りで妙な腹痛。

おかしいなと歩いていたら今度は地面が揺れる

ぎゃー地震だとあわててみるもなんだかおかしい。

揺れは治まらないし、目の前が白っぽくなってきたぞ。

これは私ひとりが揺れてるんじゃね？

貧血だか低血糖だか脱水症状だかなんだか知らんがふらっふら

1円ももってきていないからジュースも買えずバスにも乗れず、泣く元気もなく自宅を出てから3時間半かかってようやく帰宅。

シャワー浴びる体力もなくリビングで気絶

30分もしないうちに寒くなってきてしまったので気合でシャワーを浴び今度はベッドで気絶

気がついたら夜7時

晩ご飯作れましぇーんと泣きのメールを大将に入れる。

『大丈夫？ごはんは何か買って帰るよ』とありがたいお返事を受け、甘えっぱなしじゃいけないわと、嫁フラフラで野菜洗ってちぎっただけのサラダを作る。叙々苑ドレありがとう。

大将帰ってくるなり嫁の青い顔見てびびる

ご飯買ってきた、これ食べて元気だしなーと渡されたのはメガマック

心遣いが間違っているとしか思えないんだけど、嫁贅沢？

まあ、ペロリと平らげたからいいけどさ。

明日は5月最終日走るぞー

包むも包んだり

気合のシュウマイ43個

鶏ひき肉とお豆腐のタネベースで、たまねぎとニラの2種類。

これだけ作っておいて我が家には蒸し器がないなと気がつく

まあ、なんとかなるべ

ダイエット？

なんですか、それ

あら、本当だわ

5月ももうすぐ終わりじゃないですか

GWの浮かれ気分が抜けきらず、またもブログ放置プレイ

今月の目標月間走行距離は250キロ。

今日で達成できたので、ちと早いけど明日から天気予報では雨の日が続くみたいだし5月まとめちゃうか？

いや早いだろ

今年に入って結構な距離走っていますが、走るだけでは痩せないし体のラインも劇的には変わってくれないお年頃

嗚呼中年そして年増

腹筋や腕立て伏せなどちまちまとやってはいたのですが、やはり面白みがない。

で、思い切って買っちゃいました。

wii本体とwii fit plus

大将を口説きとすのに手間取りましたが、「ボク飽きずにちゃんと運動するよ」と拝み倒してget

ヨガに筋トレ、踏み台昇降など走りに加えて励んでおります。

しかも、昨日なんて10キロ走った後に3年ぶりにブートキャンプに入隊したもんね

腹筋系まったくついていけなかったけど

一夜明けて今日股関節と肩甲骨パキパキだけど

走りに出ても5キロで退散してきたけど

なんでこんなに体動かさにゃならんのだ？と自分でも不思議に思うんだけど、もうね、怖いの、汁出さないと。

寝ている間に300キロの超肥満体に変わっちゃいそうで怖いんだよ。

何これ？病気？？一種の依存症？

動き疲れて晩ご飯作る気力もないんだけど、シュウマイ作らなきゃな。

嗚呼、嫁欲しいよ、ヨメ

微笑みながらアイロンがけしてくれる嫁欲しいっす。