アラフォー女子としての私のモットーは毛の手入れを怠らないでございます。
髪のケアに始まり、無駄毛＆産毛はもちろん眉毛のお手入れは何より大切。
そんなおけけにうるさいおねねがふっと鏡を見ると、鼻から毛がコンニチハしているではありませんか
oh
女子失格だわと落ち込んだneneにもう一発、足の指と甲から毛が生えてきた・・・
これはもう女子
どころの騒ぎではなく、おばちゃん
通り越しておっさん
に変化してきているのではないでしょうか？
顎鬚とかぶっといの生えてきてるし・・・なneneおじさんです。みなさまお元気？
継続は力なり、今日で11日目となりますトレイシーダイエット。
10日ごとの区切りで新しいトレーニングに変わるので、今日から初めてのムーブに挑戦です。
チラッとDVDで確認したけれど、椅子を使ってのトレーニングがあってねー、椅子のない我が家ではどうしようかと悩み中。
安定感のある椅子を用意してねって注意書きがあったけど、ソファとローテーブルで代用するしかないかも。
お行儀悪すぎるにゃ
なんでも椅子の座面に片足乗っけてもう片方の足を高く上げるなんてシルクドソレイユ
ですか？な動きをしなきゃならんのですよ。
うーやりたくないよー
ウダウダとこうしてブログ更新などして時を引き伸ばしてはいるものの、30日日間やると決めたからにはやりとげにゃおっさんがすたる
がんばるぞ
気になるダイエット効果ですが、10日間で体重－５００g体脂肪－0.7％ウエスト、ヒップ若干のマイナスで下半身は変わらず、ただし両腕が－1cm
四つんばいになって体を支える動きが多いせいか、腕が一番引き締まりましたね。
お腹周りはサイズ的には大幅ダウンとはいきませんでしたが、見た目変化がすごいよー。
腹筋がうっすらからクッキリに、腰骨上から横っ腹にかけての何筋？ここがカッチリと引き締まってきましたのよ。
あと20日間でどこまで変われるか、走っていないのはこの際ご勘弁を～