今日の夕食は、冷やし中華の麺なしです。
具オンリー。
こんばんは。
物心ついたときからぽっちゃりで、思春期から今までひたすらにダイエット人生を歩んできたneneです。
あら、久しぶりね。
今週からいつもよりちょっとキツメのダイエットはじめましたの。
だって、去年の今頃受けた人間ドックの時より2キロも肥えていたんですもの。
といっても、普段はやらない食事制限を行うってもので、その制限も大変にゆるい。
とりあえず禁酒。これがさみちぃ
そして炭水化物控えめ。普段から夕食時に主食を摂る習慣がないので、揚げ物の衣や餃子等の皮など気をつけていればいいかなーくらい。
ただね、午前中走るか筋トレした後に、ご飯やパスタなど食べられないのは結構辛いわ。
お豆腐やおかずのみだと、腹持ちが悪くて夕方に恐ろしいほどの空腹感がやってきちゃう。
アズキバー食べて
凌ぎます。
昨日昼間買い物に出かけたら、フラっとしたので危険かもしれません。
気をつけなければ。
運動は筋トレのみだったところに、有酸素運動を入れて体脂肪減少を狙っております。
新しいエクササイズDVDをポイントで手に入れた（セコイ
）ので、組み込みつつ体型を整えていくぞと張り切っていたのですが、「こんなのできる人いるんですか？」ってなDVDを買ってしまい、やや後悔中。
1ヶ月は続けてみるけど、泣きそうなくらいキツイのよ。
でも、がんばるわ私。
目標体重－1キロ、体脂肪－3パーセント、そして最大の難関ラスボスの尻の下肉を上げてみせるわ