12月13日 日記 プール

最近寒くなってきたんで、プールのトレーニングを考えてました。
雨が降ったので、本日より実施しました。

本日は下記のメニュー。バタ足マジつらかった。泳ぎが下手なんで足だけだとなか
なか進まない。手の動きで進んでいたのがよくわかるね。

帰宅ラン10キロより辛かったよ。もうヘトヘト。ぐっすり寝られたけど。

目先が変わっていいかも。

水中ラン　50mX10
ビート板バタ足　50mX10
クロール　50mX10