下の子が来年中学受験なんで、湯島天神に合格祈願に行ってこようと思ってます。でも、どうやら、七五三のお参りで大混雑らしい。どうするかなぁ。
今日も朝から走ってきました。１０キロ。
昨日２１キロ走ったあとにアイシングしたせいか、筋肉痛もなく気持ちよく走れました。
先週も土曜日２１キロ走って、翌日曜日に１０キロ走ったけど、ボロボロでした。
そのときはアイシングしなかった。
昨日はたっぷりアイシングしたおかげか、今日は無理なく走れました。
今度のハーフマラソンに備えて、昨日立てた１キロごとのタイムスケジュールでシュミレーションしてみた。
最初の１キロは５分２５秒、それから５キロまでは５分１０秒、６キロから９キロまでは５分０５秒。最後の１キロはダッシュして、４分４０秒でゴール。
１０キロ５１分でゴールできた。
昨日のランニングから思っているだけど、ランニング中にウエアと乳首がすれて痛い。今まではなかったけど。ランニング本にレース直前の準備で、乳首にはバンドエイド、またとかにはワセリンを塗りように書いてあったけど。
痩せてきたから、バストアップしてきて、乳首がウエアとすれるようになったのかな？
今もこれアップしながら、アイシングしてます。