何日か更新をさぼってしまった(*^.^*)
出社前に更新をしていたんだけど、会社でやらされているGlobal Englishってインターネットの英語の勉強で締め切り日が過ぎているのに終わっていなかったら、それ一生懸命やっていて、ブログ更新できなかった。（先ほどやっとコース７の最終テストに合格して次のコースに行けた。次の締め切りは1月27日だ
）
それに会社では、アメーバへのアクセスをブロックされてしまっているので、更新できない。内勤なんで、あまり携帯も使えないし(￣_￣ i)
びっくりだけど(@_@)、うちの会社はセキュリティの人が社員がアクセスしているURLを検索しているらしい。そしてお仕事に関係ないものはアクセス禁止になる。ジョグノートも最初はアクセスできていたのに、ちょくちょく更新していたら、急にアクセス禁止になった。( ￣っ￣)
来週の日曜日にハーフマラソンのレースにでるから、昨日は最終試走で20キロ走ってみた。1時間58分でタイムリミットの2時間30分をクリア。
最初の2キロを、1キロ5分30秒のペースで走っていたら、前から傷めている左足が悲鳴をあげてきた。このペースは無理みたいだ。1キロ6分に落としてからは、それ以上は痛くならなくなった。よってそのペースをずーとキープして走り続けた。
走り方も地面を蹴るような走り方ではすぐひざにくるので、歩くような走り方。上下の揺れを抑え、ひざに負担をかけないように走ったよ。自分的には躍動感というか充実感がなく、おじいちゃん走りみたいで抵抗があったんだけど、20キロ走ってみてびっくり。＼(゜□゜)／がつんとくる疲れがないんだよ、この走りだと
ひざに優しい走り方は、スタミナにもやさしいのかも。早くは走れないが、長距離走れそうな気がしたよ。
なんか世界最高峰のエベレストの登頂と七大陸の最高峰の踏破に女性として始めて成功した田部井淳子さんのスピーチを思い出した。
You can reach the top of any mountains if you walk step by step. You don't have to walk fast. Yo have to keep walking. There's no shortcut, no giving up!!
フルマラソンにも挑戦したいね