水泳トレ

■Swim

・3000m　1本　フリー
（50m 60秒サイクル/60本@レストなし

・100m　1本　個人メドレー
1本目 1分45秒

・100m　1本　ブレスト

・50m　1本　バタフライ


計　3250m/1時間20分


気温低くて、水温も若干低めだったためか

2k辺りから右足ふくらはぎがツリそうで

後半はほぼ腕だけで持っていった感じ。

体重く腕も上がらずダメダメな練習でした(´Д｀)

実力を出し切れなかった

体調が悪くて実力が出し切れなかった・・・

準備不足で実力が出し切れなかった・・・

悪天候で実力が出し切れなかった・・・



「実力を出し切れない」と言うことは無い。

それがその時の「実力」だから。

「実力以上のものが出た」と言うことも無い。

それが本当の「実力」だから。



むかしむかし、中学校時代の友達に

マラソンとは無関係の話の中で言われた言葉。

最近、色々なことに言い訳したくなる度に

この言葉で自分を戒めています。

が。

やっぱり自分を甘やかしたくなっちゃうのが

人間ってものですよね～

水泳トレ

■Swim

・3000m　1本　フリー
（50m 60秒サイクル/60本@レストなし

・100m　2本　個人メドレー
1本目 1分50秒
2本目 1分40秒

・50m　1本　ブレスト


計　3250m/1時間10分


3k行った後の1個メ × 2本は

流石に体に応えますね orz

2本目は少しアゲて最後はブレストで流して終了。

先週の奈良マラソン以来の運動で

水泳自体は2週間ぶりなので今日はやや軽めで。

やっぱり運動は気持ち良いですゎ(*∩´∀｀)∩ﾜｰｲ