イーブンペース

夜勤明けジョグ

イーブン意識したのに途中無駄に張り合ってくる若者が居て困る

マジで体重減らないの何とかしたい。。。



別れ、そして新たな出会い

2011年4月


当時、鏑木毅さんが使用していた事で憧れて購入したPOLARのRS800が完全にお亡くなりになりました。。。

随分前から心拍センサーは動かなくなり、別ユニットのGPSも壊れ

もはや単純なストップウォッチとしてしか使えなかったのですが

ついに時計としての機能も果たさなくなりました。

おおよそ9年間に渡り色々な大会に出たり、色んなところを走って苦楽を共にしてきた相棒ですが、

ここまで使えば天寿を全うしたのではないでしょうか。

そんな訳で今日から頼むぜ新相棒！

GARMIN ForeAthlete 245

宝の持ち腐れにならないように頑張るぞー


※嫁にはナイショダヨ　

駅伝練習まとめ

10/30
30分B-Up

10/31
休足

11/1
650mインターバル×4
繋ぎも650mジョグ

11/2
休足

11/3
夜勤明けで30分6kジョグ

11/4
休足

11/5
30分ジョグ

11/6
30分ジョグ

11/7～11/12
体調不良で休足

11/13
12キロジョグ

11/14
休足

11/15
休足

11/16
インターバル
1000×3
400×2
1本目3′27″
2本目3′37″
3本目3′42″
4本目79″
5本目82″

11/17
休足

11/18
休足

11/19
記録会
4k 15′29″(3′52″/km)
11人中最下位。。。

11/20
30分ジョグ

11/21
休足

11/22
レペティション
2000×2(rest10分)
1本目7′19″(3′39″/km)
2本目7′33″(3′46″/km)

本日までで高強度トレーニングは
ほぼ終了の予定。

今年もそこそこまでタイムは延びましたが
選手として走ることはなさそうです。

少し戻った走力を落としたくないけど
また来月から育児が待っているので
ランはしばらくお休みかなー