過去の投稿②

齋藤　第２回投稿

「市民ランナーのウォーミングアップ」

ウォーミングアップで何をどの程度行なうかは、主運動の運動特性によって変えていく必要性があります。また、気温や湿度の外的要因によっても変えていきましょう。

市民ランナーの方々へ具体的なアップを紹介しております！！