人間の健康は、
「構造」「化学」「精神」
の3要素から成り立っており、これらの要素はお互いに影響を及ぼします。
健康と言う事はこの三角形のバランスがとれている状態であり、これらの要素が一つでも異常をきたすと健康が損なわれます。
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「構造」
とは、筋肉、内臓、骨などを意味します。
○
「化学」
とは、栄養を意味します。
○
「精神」
とは、メンタルを意味します。
よってこれらの３要素がバランス良く満たされてこそ、
理想の走りに近づくのではないでしょうか？
筋力トレーニングだけではいけません。
栄養面だけ気を使ってもダメなんです。
もちろん精神も大切です！
