「LIMITLESS 超加速学習」 （クゥイック、三輪訳、2021年）について動画を作ってYoutubeにアップロードしました。
（以下は、この本の内、モチベーションに関する部分です。これらを、依存症克服のために応用することが可能です）
・モチベーションは理由から生まれる
・理由なくして成果は得られない
・「WHYから始めよ」
【TED】優れたリーダーはどうやって行動を促すか/サイモン・シネック （日本語字幕） - YouTube
「人々は『何』に対して動くのではなく、『なぜ』に対して動く」（ライト兄弟の例）
「理由と目的と信念」cause and perpose and belief （人生の価値観マップ）（レンガ職人）
勉強：難行苦行、本一冊のボリューム
・今すぐ実行できる、最も小さく簡単なステップは何か（まず始めよ）（千里の道）
・タスクを達成しやすい状況をお膳立てする （お菓子、果物）
・習慣ループは4つの要素から成る。きっかけ、欲求、反応、報酬。（きっかけを無くす）
・悪い習慣を断つ意欲があること（モチベーション）
・悪い習慣を断つスキルがあること（これが必要）
・悪い習慣を断たないとどのようなことになるかを理解していること（WHY）
Use ATOMIC HABITS to Change Your LIFE! | James Clear (@JamesClear) | Top 10 Rules - YouTube （日本語字幕あり）
「習慣のわずかな改善は、積み重なるので複利で増える」（メールを週2回発行。月曜と木曜）
ゲートウェイ理論
（フローを得るには）（フロー：忘我の集中。『いやいやする』のではない）
・注意散漫の原因をシャットアウトする（ニュース）
・十分な時間を確保する
・好きなことをする（WHY）（両学長の集中）（人生目標の一部分）（情報提供したい）
・明確な目標を持つ（WHY）
（フローを妨げるもの）
・マルチタスク（同時進行）
・ストレス
・失敗への恐れ（不安）
ミハイル・チクセントミハイ 「フロー体験」 - YouTube （日本語字幕あり）
（集中した勉強）
（2）映画「コンカッション」脳震盪
ある病理医の話。アメリカンフットボールの選手に精神症状が多発した。脳への衝撃が繰り返されて起きる。慢性外傷性脳症。
オマル医師。現在はカリフォルニア大学の病理学の教授。病理学の話。利害関係者（主催者、選手）