腹筋ローラー
自転車の補助輪ではありません
昨年職場の後輩からもらいました
GWにBBQをしているとき
トレーニングの話になって
腹筋を鍛えた方がいいと
アドバイスがあったのです
その後やったりやらなかったりで
すっかり忘れられた存在でしたが
月曜日の朝20回だけやってみました
もちろん膝をつけないとできません
そしたら今朝もまだ筋肉痛
翌日が一番酷く水曜日になっても
突っ張るような痛みがあったのですが
まだ完全復調していないなんて
背筋とともに継続して鍛えてみます
ちなみに誕生日は8月です
バックパック
SALOMONのバックパック
これ欲しかったんですよね
意外と収納力があって
通気性と安定感もある
（揺れにくい）
ソフトフラスク2個付きで
ロングトレイルにもってこい
ちょっぴり値段がはるので
今まで手が出ませんでしたが
ランちょのおかげで買えました
4月からは彩の国対策として
本格的にトレラン練習に移行するので
このタイミングで買えて良かったです
これ、とてもおいしかった