昨日の練習
スイスイ帰ろう水曜日
昨日はノー残業デーでした
ちょっぴり風が強かったけど
予定どおりインターバルをしました
場所は『Oppe Riverside Road』
越辺川河川敷道路です
設定は400m×10本、rest200m
400mは取り敢えず全力
心拍数は測らないので不明
測った方がいいのか？
2.4.6.8.10が向かい風
3.5.7.9.11が追い風
追い風の恩恵を受けたとはいえ
キロ4を切れるとは思いませんでした
ふだんスピ練していないわりには
予想以上のタイムが出ました
次はもっと速く走れるのかな
来週もう一丁やってみよ～
2月19日の体重
57.9kg（前日比＋0.5kg）
油断してしまいました
こんな日もあるさ