体重測定その後
年末年始休暇で増えた体重
仕事が通常運転に戻って
体重の方も減少傾向でしたが
新年会という訳ではないけれど
ちょこちょこ飲み会があって
水曜日の体重はMAXに
月平均体重を見てみると
ダイエットを決心した
2023年10月との比較では
確実に減ってはいるものの
2024年11月以降は再び増加傾向に
よしっ、お菓子を食べるのをやめよう
3食はいままでどおり変えないで
間食の糖質や脂質を極力カット
はやめませんよ～
『あ”ー』まで
今日は午前中2時間ほど時間があったので
毛呂総を起点にプチ峠走をしました
『あ”ー』は標高403mのところにあります
注）COROS 調べ
サクッと走って午前の部は終了です
東松山クロカン
用事をすませた後はクロカン走をしました
今日は天気予報どおりの強風でした
でもクロカンであれば
木々が防風林の変わりとなって
多少なりとも風の影響が
少なくなると思いました
結果は北風がめっちゃ冷たかったです
走っているのに体が全く温まらないので
4周で強制終了となりました
しかし良いトレーニングであったことには
何ら変わりはありません
明日はトレランの予定
風がおさまればいいな