奥武蔵グリーンライン峠走
暑さ対策とスタミナ強化
今年の夏も暑そうだから
動ける体力を養っておく
これが目的
深緑のなか暑さは気にならなかったけど
ロードの坂道練習不足だからヘロヘロ
当初の思惑は白石峠から定峰峠へ行き
秩父高原牧場でソフトクリームを食べて
釜伏峠から寄居駅ゴールだったのですが
やっちん茶屋で休憩させてもらってたら
寄居駅へ行くのが面倒と感じるようになり
ときがわ町に下山して帰ってきました
まあ関八州あたりから諦めていましたけどね
ゴールは『よしひろ』
ビールも一気に体内へ吸収されました
冷やしたぬき蕎麦
金曜日のレポを書いてないけど
ランチは2日連続の蕎麦！
（しかも家の夕飯も蕎麦だった笑）
中間報告
累積上昇6370m
今月は10000mいくでしょ
今年は何としても
勝って富士山を卒業したい
そのためには
まずはロード区間を頑張らなきゃね
でもね 今日の走りでは
全然ダメなことが分かった
あと１ヶ月 どんな練習が効果的なのか
やっぱり峠走をするのが一番なのかな
それとも坂道ダッシュ？
あっ、ダイエット経過については
その後も良好なので念のため
この場をお借りして報告しておきます笑