一昨日の計量では前日比＋1.3kgという
輝かしい汚点を残してしまいました
昨日は12時まで仕事をしていましたが
午後になって少し走りました
2月17日の練習
膝に違和感を覚えている状態ですが
閾値ペースで走ってみました
5kmでペースを落とすつもりでしたが
ちょうどその頃「フッ～」と楽になって
10kmまで維持することができました
ただし無理はせず
そこからはゆるジョグで終了としました
しかしペースを落としたら
膝がまた痛くなってしまいました
2月17日の体重
前日比－0.5kg
前々日が増えすぎていましたので
今回もさらに増えていたら
恥ずかしいのでブログを更新しないで
内緒にしているつもりでしたが
それも杞憂に終わってよかったです