あっという間に1月も終わり
仕事も妙に落ち着いていて
嵐の前の静けさって感じ
本当はこういう時に先を見据えて
先手先手で仕事を進めたいところだけど
やっぱり帰れる時は早く帰りたい
でも今週から繁忙期に入っていて
３月末までは休日出勤も辞さず
残業の感謝カンゲキ雨嵐かもね
カラダを壊さないように気をつけなきゃ
特にメンタル面ね笑
1月のまとめ
そんな1月の走行距離は344.1km
思った以上に走れた
昨年の月間最長距離が328kmだから
幸先の良いスタートだ
スピ練を全くしていないので
COROSの評価は低いけど
3月の熊谷ハーフに向けて
スピード持久力も高めていきたい
熊谷の目標は1時間40分切り
閾値ペースの4分53秒より
もっと速く走らねばならない
達成できるかな
膝を早く治さなきゃだけど…
走れるから走ってしまうので
なかなか治らない
そんなジレンマに陥っている
1月31日の体重
前日比－1.4kg
昨日はブログを上げられず
報告を怠ったけど
増えていたのは内緒だ笑
目標体重まで0.7kg
1月の平均体重は61.6kg
昨年の1月の水準にほぼ戻った
まだまだ努力が必要だけど
減少傾向にあるのは良いことだ
2月中に月間平均60.0kg達成が目標だ