ダイエットを始めて2か月が経過しました
月日が経つのは早いなぁ
体重は全然変わってないですけどね
昨日は午前中だけ仕事をして
昼間は都道府県対抗駅伝を見て
地元の埼玉県チームを応援
見事2位！おめでとう！！
その後、Ｋ馬を見ていたら
あっという間に夕方の4時
全く運動をしないと
体重がヤバイことになるので
やっとこさ着替えて外に出ました
1月21日の練習
外に出てしまえばなんとかなる
1時間or10kmを目標にスタート
まだトレランの筋疲労が残っているのか
膝の内側にある鵞足に違和感があるので
ペースが上がりすぎないように注意
距離を踏むにつれ調子が出てきて
もう少し走りたいと思うものの
薄暗くなってきたので予定どおり終了
1時間しか走っていないので
そうなると心配なのは体重ですが…
1月21日の体重
増減なし
娘が買ってくれたワッフルや
いただきもののクッキーなどを
バクバク食べていたわりには
前日の体重をキープしました
実は3年以上前から
毎日体重をチェックしていて
直近1年間の平均体重がこれ
やっと1年前の1月の体重に近づいてきた
そして最も軽かったときが
2021年の6月の58.9kg（月平均）
目標に掲げている60kgの赤ラインを
大きく下回っている
この頃はコロナ禍まっただ中で
飲み会がほとんどなかったときで
比較的動けていた（気がする）
あの頃の体重に戻したい
そのためには練習を積む必要がある
練習が順調なら走力も上がる
もちろん健康にもなる
ダイエットにそういう効果を
期待したいんですよね
だからまずは第1目標が60kg！
数日前、一時的に60kgになったけど
そうではなくて月平均の体重が60kg
そして最終的な到達点は58.9kg
そこまでいって初めて
富士登山競走山頂への挑戦権が
出てくると思うんだけどな～