わたしの閾値ペースは4'52みたいです
ところで閾値って何？
生き血なら分かるけど閾値はわからん
カロスに聞いてみた
さっぱりわからん
でもたぶんこのペースで走れば
それなりの練習効果が
得られるということだろう
1月10日の練習
閾値ペース走を実施しました
目標は5km以上
閾値といわれるペースで5kmを走るのは
8月に故障して以来です
ダメだ、キツすぎる
6kmでギブアップ
そのあと流して終了
次に生き血ペース走するときは
10kmくらい走れると願いたい
1月10日の体重
前日比－0.6kg
ダイエット生活を始めて以来
最低体重を記録しました
7月以来の61kg未満です
この調子でいきたいところですが
調子に乗り過ぎないように注意します
第１目標体重まで0.9kg
期限の1月31日まで21日