昨日は忘年会の影響で使い物にならず
喉がカラッカラで脱水状態だったみたい
水分を欲しているので補給するものの
おし○こはほとんど出ず…
全部吸収されたみたいで
体重がヤバいことに😱
昨日の練習
キロ8分で2時間LSDの予定でしたが
筋肉痛明けの脚には効果絶大で
1時間半も持たずにバテました
でも少しずつ距離を延ばしていければ
来年の秋にはジャーニーラン出走が
見えてくるのかな～
12月29日の体重
前日比＋0.8kg
またまたV字回復
いやそれ以上の急勾配
年末年始の減量は難しいな～
でも体重キープでヨシと割りきって
折れ線グラフの緑のライン付近を
ウロウロできるように頑張ります
第１目標体重まで2.4kg