昨日は仕事納めでした
やっと1年が終わりました
ランチは事務所近くの店で天ざる蕎麦
なんとか年を越せそうです
業後は18時から恒例の有志による忘年会
でもコロナ禍で制限をされていたから
恒例とはいえこの忘年会は4年ぶりか～
そして二次会はカラオケへ
23時入店で店を出たのは翌日の2時半
サブ3.5達成です
忘年会とともに
昨夜の記憶も忘れてきました
ちなみに昨日は終電がなかったので
得意の乗り過ごしはありませんでした
昨日の練習
・食事処で肝トレ
・カラオケで心肺機能強化
・カラオケ店からの帰宅ウォーキング
12月28日の体重
前日比－0.1kg
昨夜は炭水化物を摂らなかったので
微減でした
第１目標体重まで1.6kg