スイスイ帰ろう水曜日
昨日はノー残業デーでした
日曜日のトレランから
90時間以上が経過したのに
未だに下りの階段で四苦八苦です
接骨院には鵞足炎のメンテナンスで
通院中なのですが
鵞足より筋肉痛の方が痛いです
でもジョグることはできるので
帰宅後ジョグりました
昨日の練習
終電を逃して歩いて帰ってきたとき
活躍したヘッデンは眩しすぎるので
撮影の時だけ消しておきました
ペースは全く上がる気配がなく
これが精一杯
筋肉痛が癒えれば
年末にもう一度トレランをして
耐性をつけておきたいところです
12月27日の体重
前日比－0.2kg
わずかなから減少しました
しかし思ったほどは減りませんでした
そして今日は恐怖の忘年会です
今年ラストの忘年会
今夜の体重は振り出しに戻るどころか
大きく後退する予感しかしません
でも制御すると楽しめませんので
記憶を失くすまで飲むことにします