朝目が覚めたら物凄い強風
もうひと眠りしよー
と思ったけど
ダイエット中だから走らなきゃ
昨日の練習
強風なだけに空気が乾燥していて
遠くまで見渡すことができました
朝食後、ひと息ついてからの午前練
確実に体重が減っている予感がします
そして夕方からのジョグ
朝日杯ガッカリジョグともいう
大きな負担がかからないように
小刻みに走っているのですが
まだまだ本調子には程遠いようで
脚がダルオモでした
この程度の距離で疲労を感じるなんて
もっと走らなきゃ
★筋トレ★
ノーマルプランク 1分✕2セット
背筋 30回
12月17日の体重
前日比＋0.1kg
増えた原因に心当たりがあります
昼食のヤキソバ2人前と
夕食の少し残ったご飯を
おかわりしたことですね
やはり炭水化物の過剰摂取は
ダメですね～
以後、気をつけます
第１目標体重まで2.1kg