ダイエット生活3日目
今月初の土曜日休み
といっても膝痛で無理は禁物なので
休みでも特にやることはナシ
リビングのエアコンを買い換えたため
午前中は設置工事の立ち会い
その合間をぬって少しだけ走りました
11月25日のトレーニング
こま切れですが13km走れました
しかし、まだ膝が痛いです
もうしばらくは様子見ですね
バースデーケーキ
今日は二女の誕生日
ケーキを食べました
ということは…
今日の体重
前日比－0.4kg
ケーキを食べても減ったということは
やはり昨夜の飲み会の摂取カロリーが
多すぎたんですね
〆のラーメンは気をつけなきゃ
明日のジャパンカップ
3連単
②→①→⑤⑩
②→⑤⑩→①
明日は仕事なので早寝しまーす
おやすみなさい
