昨日は朝ラン
筋肉の張りはだいぶ治まってきましたが
週末までは軽めのジョグにとどめます
それではレポの続きです
今、下図の赤丸まで来ました
第４エイド～第５エイド 53分50秒
せっかく集落まで降りてきたのに
ここから3kmで650mの登り返し(泣)
しかしコースと高低図はインプット
されていたので覚悟して無心で登る
ゼンマイ？あたり一面に自生していた
天ぷらにした旨そうだなぁ～
ビール飲みたいなぁ～
なんて思いながら写真に収める
※摘んでいませんよ！自然を大切に(笑)
たまに気持ちの良いトレイルもあるが
長くても50mくらいしか続かない
西峠、往路と同じ場所に戻ってきたぞ
山頂まであと15分の表示
頑張れば10分以内でいけるか
しかし山頂までがキツかったな～
ちょうど10分で二度目の山頂に到着
太郎山神社を裏側からすり抜けて
第５エイドの赤鳥居へ
エイドではペットボトルの水をもらう
第５エイド～第６エイド 17分13秒
ここから一転2km弱で600m駆け降りる
走るというよりは、ずり落ちている感じ
何度か尻もちをつきながらも
なんとか最終エイドに辿り着く
さっきのエイドの水が残っていたので
ここでは塩タブをいただき先を急ぐ
第６エイド～ゴール 39分54秒
さあ本当に最後、300mの登り返し
これまでと比べて大したことはない
我慢できるだろうと高を括っていたが
疲労もあってかここが一番きつかった
登りで背後に気配を感じて振り向くと
エリート女子トップの上田絢加選手だ
このポスターのモデルの子ね
よしっ、コバンザメ作戦開始だ！
しかし、20mくらいでギブアップ
仕方がないので背後から盗撮
許可を得ていないので
お尻は目隠しさせていただきます(笑)
許可を得られるわけないだろっ
上田選手から元気をもらい
ようやくピークへ到達
スタッフから「お帰り～！」の声
あとは350mくだるだけだ
一気に駆け降りる
ここはまあまあ走れた(笑)
登山口に戻ってロードに出た
あと800mだ
後ろを振り返るが誰もいない
少しホッとする
ゴールが見えてきた
自分の名前がアナウンスされている
やった～、ついにゴール
すぐに女子2位の高村貴子選手がゴール
めっちゃ辛そうで動けない
ヤバッ、トップアスリートは
そこまで追い込まなきゃならんのか
自分は潰れるのがこわくて
守りに入ってしまったかも
でもだからといって
ガンガン攻めていったら
確実に潰れていただろうから
その辺のさじ加減が難しいよね
エリート部門の入賞者
つづく
〈ラン記録〉
6日のラン 11.1km
5月の走行距離 90.3km
5月の疾走距離 2km
〈ダイエット記録〉
6日の体重 59.2kg（―0.3kg）
6日の体脂肪率 15.4%（―2.9%）??