昨日はエントリーしていた
森林公園完走マラソンハーフ
が中止となったため
その代替レースに出場
といってもボッチだけど
参加賞のTシャツにゼッケンつけて
毛呂山総合公園を9時20分にスタート
結果は3時間20分
5日前より41分速かった
現状の走力を知るために
結構ガチだったからね
今日はランナーとハイカーが多かった
物見山山頂はかなりの人だった
ちょうど昼時だったからね
ゼッケンをつけて走ってるから
すれ違うランナーからは
『えっ、大会ですか？？』
って何人にも聞かれて
その都度
『今日予定していた大会が中止に
なってしまったので、切なさを
紛らわすために、4月のトレラン大会
のコースを走っているのですよ』
と答えると
『頑張って』、『ナイスラン』などと
たくさんの声援をいただきました
ありがとうございました
今日のところは満点
かなり頑張ったので
これ以上タイムを詰めることは
なかなか難しそう
あとは大会のアドレナリンに期待だ
一つ心が痛んだことは
レースと勘違いされてしまい
多くの人に道を譲ってもらったこと
ゼッケン装着はモチベーションアップ
の手段としては良いけれど
他のランナーやハイカーには
申し訳なかったなと思う
でも応援は力になると改めた感じた
ご声援ありがとうございました
〈ラン記録〉
11日のラン 24.6km
2月の走行距離 109.7km
2月の疾走距離 9km
〈ダイエット記録〉
体重 60.0kg（―0.3kg）
体脂肪率 19.7%（＋1.8%）
朝食
ランチパック（たまご）1枚
ランチパック（ツナ）1枚
ミニチョコパイ 1個
ホットコーヒー（ミルク入り）1杯
ラン中
ヴァームウォーター 500ml
粉飴ウォーター 440ml
アミノバイタルゼリー 1個
ラン後
ミルクプロテイン 430ml
プロテインバー 1本
昼食
マカロニグラタン
レモンティー
間食
クッキー 3枚
せんべい 2枚
アルフォート 1枚
ホットコーヒー（ブラック）1杯
夕食
ごはん 1/2膳
カルビ焼肉
ミニフランク 1本
野菜（キャベツ、玉葱、もやし、エリンギ）
木綿豆腐 130g
ホットコーヒー（ミルク入り）1杯
風呂後
野菜ジュース 180ml
アイス 1個