昨日は久しぶり早く目が覚めた
1時30分
さすがにもう１回寝て、次に目が覚めたのが、4時半くらい。これなら普通？せっかく朝ランのチャンスを与えられたので、たまには早起きしてランニングでもするか
と思ったら…
なんとマイナス３℃
北海道や東北、豪雪地帯の人からしてみれば大した数字ではないかもしれないが、一応埼玉。
埼玉県といえど、秩父地域と我が奥武蔵は寒いのだよ。
とりあえず走った。まだ薄手のジャケットのみで防寒着は着用していない。まだ耐えられるが、あまり無理はしたくない。
今朝はさらに冷え込みマイナス5℃
土曜日の武甲山はもっと寒いだろうけど、一気に登れば暑くなるのか。服装はどうしようかな。
〈ラン記録〉
15日のラン 7.2km
12月の走行距離 168.8km
2020年の走行距離 3799.8km
〈ダイエット記録〉
体重 59.6kg（前日比―1.5kg）
体重は元通りになった
朝食
ごはん 1膳
納豆 3/4Ｐ
明太子はんぺん 1枚
もやし・ニラ・玉子炒め
肉団子・野菜スープ
ホットコーヒー（ミルク入り）1杯
昼食
弁当（持参）
仕事中
コーン茶 1杯
ホットコーヒー（ミルク入り）2杯
緑茶 1杯
残業中
ウエハース 5枚
バランスパワー 2本
夕食
ごはん 1膳
トマトスープ
鱈のオーブン蒸し
大根サラダ