11月の走行距離は302km
辛うじて、11ヶ月連続300kmをキープ
昨年まで300km超えた月は、数えるほどしかなかったので、僕にとっては、とてつもなく大きな記録。
これも、ジャーニーランへのチャレンジが理由のひとつであることは間違いないけれど、やはりアメブロ効果が一番大きいかな。
アメブロランナーのみなさんは、ストイックでスピードもスタミナもあるし、もちろん距離も走られているから、自分も一丁やってやろうという気持ちになるんだよね。
アメブロやってなかったら、たぶんジャーニーランも走ってなかったと思う
それとダイエットね
このグラフは、今年の１月からの月平均体重。
63.44kgだった目方が先月は60.2kgまで減少。
たった3kgだけど、ドカ食いして一時的に増量してもすぐに戻るようになったので、そういった意味では理想的な減りかたなのかも。
これもブログに書くことで、成功に近づいているのだと言えると思う。誰も気にして見てないと思うけど(笑)
当面、大会はないので、特に目標とかもないけれど、今年に入って続いている300km超えと月平均体重サブ60は、ぜひとも達成したいな
とりあえず12月は、週末の『山活』と水曜日の『スピ練』を復活させて、あと380kmほどに迫った年間4000kmを達成し、2020年を締め括りたいと思う
〈ラン記録〉
1日のラン 10.9km
12月の走行距離 10.9km
2020年の走行距離 3631.0km
〈ダイエット記録〉
体重 60.0kg（前日比－0.8kg）
朝食
ごはん 1膳
納豆 1/2Ｐ
目玉焼き 1個
ウインナー 1本
トマトジュース 1杯
昼食
弁当（持参）
仕事中
紅茶 1杯
アイスコーヒー（ミルク入り）1杯
ホットコーヒー（ブラック）1杯
残業中
カロリーメイト 2本
夕食
ごはん 1膳
春雨かき玉スープ 1杯
コロッケ 2個
揚げたこ焼き 2個
大根サラダ
就寝前
トマトジュース 200ml