ジャーニーランまで、あと4日。
持ち物を考えてみた
まず昨年は、半袖シャツ、ハーフパンツ、カーフガード、サングラスで、mont-bellのバックパックに、後方点滅灯2個と反射材（タスキ）を装着しスタートした
バックパックの中身は
・長袖Tシャツ 2着
・ウインドジャケット 1着
・手袋 1双
・ヘッドバンド（防寒用） 1個
・ヘッドライト 1個
・ハンドライト 1個
・予備電池（単4） 4本
・スマホ 1個
・GPSウォッチ（古いもの） 1個
・ドリンク（ペットボトル） 1本
・黒糖ロール（6個入り） 1袋
・ビニール袋 2枚
だったような気がする...。
今年は、黒糖ロールをカロリーメイトに変更。昨年は、黒糖ロールを４つ食べたけど、残った２つはリュックの中で潰れて、結局、エイドのごみ袋に捨てたような記憶がある
また、モバイルバッテリーを追加。昨年は、エプソンの充電が103km地点で切れてしまって、「CP5道の駅みなの」で初代エプソンに切り替えたのだ
今回は、マイカップも携行品として書かれている
あと、いちばん心配なのが天気
雨だけは勘弁してほしいが
土曜日は、雨予報だったのが晴れに
日曜日も晴れ
ただし、日曜日の深夜から明け方にかけての冷え込みが厳しいか
昨年は、あまり寒さを感じなかったが、今年は昨年よりも防寒対策が必要かもしれない。予報が変更にならないことを祈りつつ、しっかりと自分の体調管理をしていこう
〈ラン記録〉
19日のラン 休足
10月の走行距離 229.8km
オクトーバーラン 1849位
〈ダイエット記録〉
体重 60.1kg（前日比-0.1kg）
朝食
ごはん 1膳
納豆 1/2Ｐ
ハッシュドポテト 1枚
ウインナー 1本
ホットコーヒー（ミルク入り）1杯
昼食
弁当
残業中
柿の種（小袋）1袋
まんじゅう 1個
夕食
ごはん 1膳
ロールキャベツ 2個
野菜炒め（豚肉、キャベツ、人参、もやし、しめじ、ニラ）