おはようございます
連続出走が105日で途切れた
朝、走れる時間があったけど、夜でいいや、と思ってしまったんだよね
すごい雷雨だったから仕方ない
毎日走っている人から言わせれば、たかが105日程度で、なんて大袈裟な！ってところかもしれない。一方で、仕事などが忙しく、とても毎日走れないよ、という人から見れば、大きな数字だと思う。
僕自身としては、毎日少しでも走ることで、体重をコントロールしやすいし、ランニングが生活の一部、つまり習慣化したことで、別に大したことではない、と考えるようになっていた。
連続出走を始めた頃は、義務化されたみたいな感覚で、走らないと罪悪感を覚え、無理やりランニングに出掛けたこともあった。
しかし、これが途切れたことで、気持ち的には、すごく楽になった
脚の目に見えない疲労も抜けたような気がするし、何事にもメリハリが大切だから、やるときはやる、休むときはしっかり休む。基本に立ち返って、リスタートしよう
今日は今年2度目の武甲山でトレーニングの日。今回も眺望は無理かな？
奥武蔵グリーンラインの飯盛峠付近からみえる武甲山
今日も、午後から天気が下り坂なので、ハイペースでいくかも
〈ラン記録〉
4日のラン 休み
9月の走行距離 24.8km
〈ダイエット記録〉
体重 61.0kg（前日比＋0.6kg）
ランオフすると、確実に数字に表れるよね。走ってても増えるときは増えるから、一喜一憂しないように。用はバランス、メリハリが大切ってことかな。
朝食
ごはん 1膳
納豆 1Ｐ
ハッシュドポテト 1枚
ウインナー 1本
昼食
弁当
夕食
ごはん 1膳
アジの開き 1枚
煮物（鶏肉、里芋、人参、いんげん、椎茸）
マカロニサラダ
間食
レーズンバターサンド 2枚