おはようございます
朝はかなり涼しくなり、少しずつ秋の気配を感じられるようになりました
走り始めてすぐに、汗が滝のように流れ出しますが、スタート時は涼しげですので、「よしっ、走りに行こう」という気持ちになりやすく、重い腰が少しだけ軽くなります
ただし、足取りは重い
そんなわけで、久しぶりに早朝階段トレーニング
写真中央上部、山の中腹に見える白い建物、世界無名戦士之墓白亜の霊廟まで走っていき、階段を駆け上がって、帰ってくるトレーニング。
ただし、時間がなく、階段は1往復のみ(笑)
そこそこ眺めはよい
すでに日光華厳の滝のような豪快な汗
クロカンコースを通って帰路へ
〈ラン記録〉
3日のラン 8.7km
8月の走行距離 24.8km
〈ダイエット記録〉
体重 60.4kg（前日比―0.2kg）
朝食
ごはん 1膳
納豆 1Ｐ
もずく酢 1Ｃ
ハッシュドポテト 1枚
牛乳 1杯
昼食
弁当
夕食（残業中）
おにぎり（ワカメ） 1個
スナックサンド（ハムタマゴ） 2枚
牛乳
また、追って
（右腕の角度が違う？）