おはようございます
昨日の当地の最高気温は、38℃
蒸し暑さという観点でいえば、40.2℃を記録した8月上旬を遥かにしのぐ暑さ
もう、とろけちゃうよ
もう、とろけちゃうよ
今日、日曜日は、10月下旬の『錦秋の奥武蔵/秩父ジャーニーラン146km』に向けた脚作りのため、スタート地点のオーパークから、芦ヶ久保にあるCP3木の子茶屋までの49kmの試走を予定していた
しかし、冒頭に書いたとおり、今日の予想最高気温は37℃。この暑さのなか、灼熱のロードを走ることは、命の危険さえ危惧される。
そして、もうひとつ最大の理由は、朝寝坊
試走するなら、5時にスタートし、正午前には上がりたかったが、このブログを書いている時点で、痛恨の7時40分
試走は再来週以降に先送りすることにした
そして、今日は、とある情報によると、この奥武蔵で、あの『ファミ練』が開催されるらしい。この情報をキャッチしたからには、行くしかないでしょ。
時間は…、間に合いそうもないな……(笑)
仕方ない、そこで、ファミリーの皆様にお会いする計画を立案。鎌北湖まで車で行って一本杉あたりまで走り、そこからオクムコースを逆走。偶然を装って遭遇。うん、これしかない
昨日は、3分割練習。
朝20分＋夕50分＋夜90分＝160分ジョグ
疲労を残さないように…。
〈ラン記録〉
29日のラン 22.9km
8月の走行距離 381.4km
〈ダイエット記録〉
体重 61.6kg（前日比＋0.5kg）
朝食
食パン
ウインナー 3本
ハッシュドポテト 1枚
ホットコーヒー（ミルク入り） 1杯
昼食
醤油ラーメン
半チャーハン
夕食
ごはん 2膳
豚ロース・ピーマン炒め
サラダ