おはようございます
昨日のランは、二部練。靴は、SAGUAROベアフットランニングシューズ
先週購入し、7月31日に一回、しかもすぐにふくらはぎが重くなり、まだ2.7kmしか走っていないこのシューズを使用。
素足に近い感覚を得られるというこのシューズ。軽くて通気性が良く、履き心地は非常に良いが、いかんせん、ソール部分の厚みが8mmしかないため、着地衝撃が大きい。
下肢機能の強化が期待できる一方で、故障への細心の注意が必要だ。
そのため、昨日は出勤前後に行った軽めのジョグをこのシューズで行った。
朝練。時間の都合で25分だけ。前回より距離が500m延びたが問題なし
夜練。7kmまで距離を延ばすことがてきた。6kmあたりから脚が重くなり始めたかな。慣れるまで当分の間は、慎重にいこう。故障したら意味がないからね
ポキールさんは、これで、クロカン走ったり、スピ練をやっているようであるが、早くその領域に達することができるように…。あっ、あくまでも徐々にだけどね
〈ラン記録〉
3日のラン 10.6km
8月の走行距離 58.1km
〈ダイエット報告〉
体重 61.0kg（前日比＋0.1kg）
体重キープできてる。よしよし