6月の走行距離
306.2km
（皆勤賞）
これで6ヶ月連続で300km達成です
皆勤賞は、1.5kmや2.2kmとかがあって、インチキくさいけど、走ったことに間違いはない
この積み重ねが重要なのだ
6月は、土日が少なく、距離稼ぎのため、ロードが中心だったので、徐々にトレイルの日数を増やし、スタミナづくり月間としよう
体重の話
5月の連休をピークに、徐々にだが、減少傾向にあることがわかる
月平均でみると、やはり5月がやや高めだったが、6月はなんとか持ち直している
7月は、平均61kg未満を目標だ
〈ラン記録〉
3日のラン ジョグ 8.8km
7月の走行距離 32.6km
〈ダイエット記録〉
体重 61.2kg（前日比―0.2kg）
朝食
ごはん 1膳
納豆 1Ｐ
ハッシュドポテト 1/2枚
ウインナー 1本
トマトジュース 1杯
昼食 弁当
夕食
ごはん 1膳
豚肉・キャベツ・人参・しめじの煮込み
人参・ピーマンの肉巻き
間食 無し