プチマラニック

タイトルのとおり、短めのマラニック

走った距離と時間は、先週の半分以下。先週は峠を超えて40km離れた秩父まで行ったけど、今回は町内の観光スポットを回ることにした

9時半、遅めのスタート

前方に見える山の裏側を目指す

そこにあるのは、上谷の大クス。林道山入線と楠線からアクセスできる。

このクスノキは、幹回り15m、樹高30m、樹齢1000年以上といわれ、巨木ランキングで埼玉県第1位に認定された県指定天然記念物だ

しかし、昨年、枝の一部が倒伏してしまい、現在は幹周辺への立ち入りは禁止されている

次に、林道妙ヶ沢線経由で、あじさい街道へ

紫陽花、ホタル観賞、ハイキングが楽しめる

1500株の紫陽花が綺麗に咲いていた。

あじさい祭りの模擬店で、フランクフルト、たらし焼きもち、お茶を購入。腹がへっていて、ソッコーかぶりついたので、写真を撮るのを忘れてしまった

久しぶりに赤坂小便小僧へ行ってみる

わかりづらいが、中央の木の上に立って放水している後方には右目から涙を流したダム。左側は、目詰まりしてしまったか…。

今日のコース

高低図。ジャスト3hで終了。

〈ラン記録〉

27日のラン　マラニック　21.8km

6月の走行距離　278.7km

〈ダイエット報告〉

体重　62.2kg（前日比＋0.4kg）

朝食

ごはん　1/2膳

食パン（8枚切り）　1/2枚

ベーコン

スクランブルエッグ

コーヒー

昼食

ごはん　1膳

チキンカツ　4枚

キャベツ千切り

牛乳　1杯

夕食

手巻き寿司　3本

握り寿司　6貫

発泡酒（350ml） 1本

（プリン体、糖質ゼロの悪あがき）

間食

フランクフルト　1本

たらし焼きもち　1枚

プリン　1個

順当に増えた、というよりは、前日の脱水分が元に戻ったという評価が妥当であろうしたがって、雨の日曜日の過ごし方が重要になってくるただいま、洪水警報発令中さすがに走りに出掛けられるレベルの雨ではない