水曜スピ練デー
昼メシに親子丼を食べて、スタミナとパワーをつけて挑んだ
内容は、先週に引き続き、インターバル
1000m×5本、rest200mジョグ
前半抑えたおかげで、ようやくラストに3分台が出た。日曜日のマラニックの疲れは残ってないことも確認できた
今後、もっともっと距離を延ばせることが可能だし、並行してスピ練も採り入れていけば、レースでのタイムが縮まると思うので、この気持ちを忘れずに取り組んでいこう
ただし、印旛練の1000m×10本は、さすがに無理だな～(笑)
みなさんがアップしている
全日本マラソンランキング
しかし、昨シーズンは、フルマラソン、走ってません(笑)
したがって、検索結果は『該当者なし』
そもそも、フルマラソンの自己ベストが第1回さいたま国際のタイムなので、かれこれ5年も記録を更新してないし、そろそろって思っても、今シーズンはフルマラソンを走れなさそうなので、記録更新とランクインは、またお預けかな～
体重 61.7kg