緊急事態宣言が明けて初めての合同練習
県内在住のＦさんとＮさんをお誘いして、地元でトレランを楽しんだ
O―parkおごせに7時30分に集合し、変装して、いざスタート
コースは、O―parkから桂木観音→鼻曲山→獅子ヶ滝→鎌北湖→宿谷の滝→物見山→北向地蔵→一本杉峠→鼻曲山→桂木観音→O―parkの約22km。
ダート率は、桂木観音前の500mと獅子ヶ滝から鎌北湖間の1.5km、一本杉峠手前のみ舗装で、推定85%強。低山のため、獲得標高は370m（120m→490m）程度であるが、奥武蔵特有の小刻みなアップダウンがあるため、累積標高差は、1300mほどになる。一見、地味ではあるが、それなりにハードなコースなのである
2kmほどの桂木観音では、汗びっしょり
鼻曲山では、手しか写ってないけど滝汗
しかし、獅子ヶ滝では、小さな滝であるが、マイナスイオンをたっぷり浴びることができて、元気を取り戻す
工事中の鎌北湖を通過
獅子ヶ滝より、宿谷の滝の方が、さらに清涼感があった
メインの物見山を目指す途中の風景
物見山は、大勢のハイカーで密状態
北向地蔵で安全祈願
最高地点の一本杉峠
しばらくして、往路に通った道に戻り、鼻曲山→桂木観音経由でO―parkにフィニッシュ
風呂で汗と汚れを洗い流し
遅めの昼食を食べて解散となった
みなさんと同様に、コロナ禍では、専らぼっちランであったが、仲間がいれば楽しいし、頑張れる。それを実感した１日であった
今日の累積標高差は、1296m
6月の累積標高は、10000mが目標だ
本日のラン 22.1km
6月の走行距離 59.9km
体重 62.0kg
体脂肪率 19.7%
体年齢 38歳