こんばんは
緊急事態宣言が発令されて初めての週末、そして日曜日
密閉、密集、密接からなる、３つの密を避けるべく自宅にて、ちゃんと、おとなしくしていましたよ
強いて言えば、ドラッグストアに、酒・つまみ・デザート・プロテインを買いに行ったことが、３つのうち、密閉空間に10分ほどいたことになるでしょうか
LSDについても、自宅近くの峠に走りに行ったので、何人かとすれ違っただけ
濃厚接触者は家族以外はゼロです
LSDは近所の公園から、オクム序盤の天望峠～桂木峠を周回するコースにて実施。ゆっくり、じっくり、20.3km、7’24/kmでした
本日のラン 150分LSD 20.3km
4月の走行距離 137.1km
体重 62.4kg 体脂肪率 19.5%
週末になると、ついつい食べ過ぎてしまうので、上のようなグラフになる。人生と同じく、まさに、「山あり谷あり」である
ただし、週単位（平均値）でみると、2月以降横ばい状態
月単位で見ると、逓減傾向にある
4月も半ば。あと2週間もすればGW。しかし、今年のGWは、自粛期間となる。
幸いにして自宅周辺は、のどかな環境で、2km移動すれば、トレイルができるので、合宿期間と位置付けて、走力アップと減量のダブル効果に期待しよう