東京都知事が不要不急の外出を控えるよう要請したこの週末
これを受けて、埼玉県知事も東京都知事と同様に不要不急の外出自粛を要請。
ただし、『散歩などは、自粛の対象ではない』とも話していた。
ということは、ランニングも自粛の対象ではないと解釈できる
要は、以下の条件下での行動を避ければ、感染リスクは低いということである
（1）換気が悪い密閉空間
（2）人が密集する場所
（3）密接場所（近距離）での会話、発声
そして、帰宅後は、手洗い・うがいの励行を徹底すれば大丈夫
ランニングをしない人からしてみれば、「こんな時に走って…」と思うかもしれないが、自分にとっては、必要不可欠なもの
走らない方が、体調が悪くなってしまうよ
今日は、雨上がりの16時15分から、ジョグ
ド田舎なので、15人くらいしか、すれ違わなかったよ。だから大丈夫
28日のラン ジョグ 10.5km
29日のラン ジョグ 11.9km
3月の走行距離 312.5km
体重 63.0kg（＋0.9kg）
体脂肪率 20.2%（―0.8%）
運動不足かな…