今日は、館山若潮と勝田マラソンを始め、各地で多くの大会が開催されますね。天気が心配ですが、参加されるみなさん、頑張ってください
また、大阪国際女子マラソンでは、東京オリンピック代表の座をかけて、熱い戦いが繰り広げられます。正午からのテレビ中継が楽しみです
ぼくは先週の日曜日に白岡新春マラソン10kmに出場した後、2／11森林公園完走マラソンハーフまで大会はありません
スピ練の位置付けで挑んだ白岡。その流れを今後につなげていくために、今週は2回、ポイント練習をしました
1月22日(水) 5kmTT
タイム：21分29秒
白岡の5km通過が21分26秒だったので、ほぼ同タイムで走れました。10kmと5kmの違いはありますが、ぼっちランにしては上出来
シューズは、takumi sen。
1月27日(土) 15kmBU走
タイム：1時間11分32秒
いわゆる岩本式ビルドアップ走。
5km毎の設定タイムは、25分ー24分ー22分30秒(1時間11分30秒)。これがクリアできれば、サブ3.5が十分に狙えるという、岩本さんの理論です。微妙に届きませんでしたが、今までもクリアしたことがありませんので、こちらも上出来
シューズは、ズームフライ3。もしかして厚底シューズ効果か
その効果があったにしても、スピードがついてきたという実感はありますので、今後も継続的に取り組んでいこう