以前からの懸案事項
ロードでのスピード不足
特に、はなももが終わってからは
主戦場をトレイル
に移していましたので
スタミナは備わってきたものの
スピードが全くない
富士登山競走の
スタートから馬返しまでのロード
10.8kmを1時間5分以内が目標
ちなみに
第69回大会 1時間8分13秒
第70回大会 1時間8分53秒
第71回大会 不出場
3分以上の短縮が必要なのだ
ということで
最近スピ練をしていなかったため
毛呂山総合公園から
鎌北湖TTを実施
距離は2.6km
いざスタート
ゴール
12分12秒
6月末までに11分30秒以内で
走れるようにすることが目標です
やった！今月100km超えた