水曜ノー残業デー＝スピ練デー
大田原前の10月31日以来のヤッソ800にチャレンジ！
total:34'04 ＠3'25
今回も5本目を終えたところで、脚がダル重になってきました。
しかし、ここでやめてしまっては、ヤッソの効果が半減されてしまうので続けました。8本目あたりで脚が攣りそうになりましたが、なんとか10本走ることができました
800ｍの疾走区間の平均が3分25秒ですので、理論上は3時間25分で走ることが可能です
しかし、大田原前も3分26～27秒のタイムが出ていたにもかかわらず、大田原での記録が3時間57分台
スピード／スタミナに個人差がありますが、ヤッソの理論は少し甘めなのかなと思います
古河はなももの前哨戦、彩湖ハートフルマラソン30㎞まで、あと10日
ここで2時間30分を切れれば、本番でも好走できるのではないかと、淡い期待を抱いています