1月26日(日)
自宅近くの直線コースにてレペティション
1km×3本、レストは遠回りして2kmを15分くらいかけてスタート地点に戻り、リスタート
強風のため、風上から風下へ
そのほうがタイムが出るハズ
up(2kmジョグ)
①3'57 (2kmジョグ)
②3'53 (2kmジョグ)
③3'51
down(2kmジョグ)
期待どおりの結果
風の恩恵がなければ、3分台は出なかったであろう。いや、絶対に出ていない
次も追い風のときにやろう
夕方から、大宮のウェディングホールにて、部下の結婚式＆披露宴がありました
ウェディングケーキとデザートバイキングで食べたババロアとプチケーキ、うまかったです