大田原まであと1週間となりました
今日は、午後から半日代休をとり、亀井運動場を起点とした周回コースにてペース走を実施しました
田んぼのど真ん中！これぞ田舎道
汗ばむほどの陽気だったので、半袖短パン
ランナーには適した服装ですが、周囲からは冷ややかな目が…
目標は、レースペースより、速めの4'50/km
心肺・脚筋ともに適度な刺激が入り、心地よい汗をかくことができました
これからの1週間は、調整期間となります
いかに本番にピークにもっていくことができるか
土・日に1時間程度のジョグをして、レース2日前の水曜日にジョグとWSで仕上げてレースに挑みます
来週月曜日から禁酒です