こんばんは～
朝晩は涼しくなってきましたが、今日の日中は暑かったですね
もともとロング走の予定だったものの、正直、気温が高くて悩みました。しかし、今月は仕事が忙しく、今日でやっと2回目の休み
調整不足は否めないので、現状を知る意味でも、予定どおり３０ｋｍ走をしました
午前８時、すでにギラギラと太陽が照りつけ陽射しが強い。気温もグングン上昇している感じです。結局、今日の最高気温３２℃
今日は、とにかく30㎞を走りきることが目標。タイムは不問。心が折れかけても、妥協せずにやり切ることが大切と肝に銘じてスタート
コースは、自宅から県道をときがわ町方面へ。慈光寺下で折り返し、玉川温泉の前を通って、鳩山経由で戻ってきました
結果は、辛うじて６分／ｋｍを切れましたが、ラスト５ｋｍはヘロヘロで６分以上かかってしまいました
でも、「歩かない」という目標は達成
ご褒美として、ローソンで、超ＢｉＧプリンと、コーラを購入
帰りの用水路
アイシングをして帰ってきました
来週の３連休は、しっかり休みが取れそうですので、次回のロングは、今日のようなペースで良いので、ラストまでしっかりと走り切ることが目標です