年末６５ｋｇ台だった体重が、１月３日には６７ｋｇ後半!
う～ん、さすがに飲み食いし過ぎたか
１月５日（金） 標高差２００ｍ程度の軽めの峠走。。
自宅→天望峠→桂木峠→自宅
のんびり、ゆっくり、カロリー消費の旅に。。
でも、夕方から飲み始め。。。
夕飯もフツ―に食べたから
体重に変化なし
そして、本日７日、１ｋｍ×５本のレペティション
レストは完全休息とはせず、つなぎのジョグ１０分
４本目までは３分台で粘ったものの
ラストは脚と体が重くて、重くて。。。
今年初のスピ練にチャレンジし
最後まで、やり遂げただけでも、自分をほめてやろう
明日は、きっと脚が筋肉痛か、その一歩手前になっている（はず）
この状態で、ふたたび、カロリー消費の旅に出掛けよう！