５ｋｍTT

9月13日のタイムを57秒上回る21分32秒で自己ベスト更新！

しかもレースのPBが2015年の21分49秒なので、それも更新！！

まあ、5㎞のレース自体、2回しかでたことありませんが・・・(^-^；)

ラップタイムは↓↓↓

4'13　4'19　4'17　4'23　4'20　@4'18/km

いつもはラスト、垂れるのに、今回は辛うじて持ちこたえました。

駅伝だともう少し走れるのですが、

ふつうのロードレース、つまり個人競技だとダメなんですよね～

この精神的な弱さ、なんとかしたい(ー_ー)