有限無限

昨日のパワーヨガのクラスでのこと、

Urdva dhanurasanaから、

そのまま右足をあげて、左太ももに乗せる（半分蓮華）をやった。



足を上げようにも、きっと足の筋肉が足りなくて、上がらない。

何度か挑戦したけど、バランスを崩すので、諦めて両足でキープしていたら、

先生がアシストに来てくれた。。


普段だったら、先生のアシストをありがたく受けて、

難しいアサナに、挑戦するんだけど、

なぜか私の口から出た言葉は、

『I CAN'T it』

そしてそのまま、へなへなとマットに崩れてしまった。。。




人生には限界があるけど、

ヨガは、自分の身体には、無限の可能性があることを、教えてくれる。


でも、ときに、ココロが限界を作ってしまう、昨日のように。

DOWNY

DOWNYを入手し、

使い始めたころ、

すっごいいい香りだなー、

癒されるなーー、

なんて幸せに感じていたけど、



この最近、

相変わらずDOWNYを使っているのに、

香りに気がつかなくなっている。



幸せに鈍感。

って、まさにこの事。


慣れって、怖い。

１個１個、身の回りの幸せを見直して、

感謝しながら、生活していきましょーっと。

YAROSE

ヨガスタジオじゃないけど、

近所に、上海で有名なダンススタジオ、YAROSEができたので、

行ってみた♪


高級マンション群の一角にある、

豪華なスタジオだった。


ベリーダンス入門にドロップイン！


『胸部を左右に動かしてくださーい』

『胸部を前後に動かしてくださーい』

普段、意識的に動かさない部位だから、

動かす感覚がつかめない・・・。



さっぱりだったけど、

きっとできるようになったら、メッチャ楽しいんだろうなーって思う、

ベリーダンスクラスでした。

ｓｈａｌａのお引越し

ASHTANGA YOGA CHINA のstaley 先生のｓｈａｌａがお引越しをした。


今まで、１階だったのだけど、

新しい場所は、なんと２６階！！





窓から外を眺めて、びっくり☆

心も身体もグラウンディングした状態が好きなのだけど・・・。



でも、太陽礼拝始めたら、

すぐに気にならなくなった。

汗だらだら、

周囲に対する感覚をシャットアウトした状態になれたーー。




大都会でするヨガ、

大都会に住んでるからするヨガ、

ナマステ。

raja yoga @shanghai

上海にも、たくさんのヨガスタジオがある。

ヨガスタジオ　ドロップインするのも、お気に入りの休日の過ごし方。


先週末、ＸＵＩＪＩＡＨＵＩのＲＡＪＡ　ＹＯＧＡに行ってみた。


ＳＨＲＩＶＡＳＴＡ　ＹＯＧＡ　を、初めて受けてみたー、

初めてのＹＯＧＡで、初めてのマントラで、新鮮だった。

フローに似た感じだと、説明があったけど？？



１年メンバーシップ　4640元（６万円強）
３年メンバーシップ　7580元（１０万円）
50回パス　　　　　　 3360元（５万円）


中心地でこの値段、非常に安いと思う。