リズム

人生いろいろあるけど、

いい方向に流れているーって信じることができるのは、

非常に幸せなこと。




高校生のとき、

受験で苦しんだ。

ほんとうに合格して、大学生になれるのだろーっかって。

でも、無事、念願の大学に合格した。



大学生のとき、

就職で苦しんだ。

仕事もなく、どうやって生活していくんだろーーって。

でも、無事にやりたい仕事に就くことができている。



目標があって、

それがなかなか手に届かなくて、

苦しむのは、別に悪いことではない。



でも、その苦しみにばかり囚われているのは、

残念な生き方だと、思う。



実際、今も次のステップアップに向けて、

苦しんでいる。



苦しみの次には、でっかいもの手に入れることが分かっているから、

苦しみの中にも、楽観のココロをもつことができている。



バイオリズム、

そのリズムに逆らうことなく、

いいときも、悪いときも、受け入れて、

今を愉しみたい。



ナマステ

朝の儀式

朝起きて、

顔を洗って、歯を磨いて、

パジャマから、即ランニングウェアーに着替えて、

コップ１杯の水を飲み、

30分走る。



走り終わったら、

シャワーを浴びて、

ランチ用のお弁当を作り、

トーストと、コーヒーと、フルーツと、ヨーグルトの朝食を食べ、

そして、トイレに行きたくなり、

トイレですっきり満足し、

朝の儀式を終える。



今日も、できた。

ナマステ。

同年代

お気に入りのATUL先生、

先生が何歳なのかあまり興味はなかったけど、

ま、40歳以上だろうなーなんて思ってた。



ところがなんと、

私と同じ歳！！




落ち着いた雰囲気や、

足の裏の皮の厚さから見て、

とても28歳には見えません・・・




今、こうやって毎日ヨガを教えてもらい、

ヨガタイムを共有できているけど、


リシケシュのさらに田舎出身の先生と、私と、

同じ長さの【時間】を生きてきたとしても、

きっとまったく違う【時間】を生きてきたんだろうなーって、

思う。


（ま、みんな違う時間を生きているのは当たり前なんだけど）

ニュース

麻薬で逮捕のニュースが続くのを見て、思い出した。


中谷美紀さんのインド旅行記で読んだこと、

「薬なんかに手を出さなくても、ヨガでもっと気持ちよくなれる」



ほんとそう。

いろんなことがある現実から逃避したくなったら、

目を閉じて、ココロを閉じて、自分だけの世界に行き、

ヨガをする。



違法じゃないし、逮捕されないし、

誰にも迷惑かけずにすむし、



目を開けたら、

また笑顔の自分に戻れる。

リラックス

先週、美容皮膚科でお医者さんに言われた言葉、

「ストレスをためないで」




間食をやめて！とか、

スナック菓子を食べるのをやめて！とか、

果物をたくさん取るようにして！とか、

そんな具体的な改善方法だと、すぐ取り掛かれるのだけど、


ストレスをためないで！というのは、

非常に難しい。




考えていたら、ストレスって、なんだい？？と、ストレス事態が分からなくなる。

社会人してたら、

日々いろんな人間と関わるし、いろんな問題も発生する。

それにストレスを感じるか、感じないかは、個人の気質なんだろうけど、

私は、ちょっとストレスを感じやすい方かもーー、無意識だけど。




それをためないようにするには、どうしたらいいのか。



友達が言っていた、

【ストレスって、緊張のことだと思う、

それを緩めること、弛緩することがリラックスなんだと思うよ】




ゆるめぇーゆるめぇーーーー。

と、まじないをかけるよう、ココロがけよう。